Od momenta kad postanemo svjesni sebe pa sve do samog kraja naših života brinemo se za naše zdravlje. Nastojimo ga sačuvati, trudimo se ostariti i…
Semper Paratus trening sistemi
Category: Trening
Trenažni zahtjevi nogometne igre Gledanje nogometnog meča u bliskoj budućnosti biće kao gledanje tenisa gdje ponekad niste u stanju vidjeti loptu. Prije desetak godina svi…
Brzina se smatra odlučujućom karakteristikom sportista u mnogim sportovima. Kako nivo takmičenja raste tako se i potreba za brzinom sportaša povećava jer se i sama…
Kružni trening je izuzetna trenažna aktivnost za razvoj snage, izdržljivosti, koordinacije i fleksibilnosti. Povezuje se sa specifičnim trenažnim rutinama. Treneri koji potpuno razumiju princip kružnog…
Penjanje je jedan od najatraktivnijih ekstremnih sportova. Također, ta atraktivnost nosi sa sobom veliku dozu opasnosti, pa možemo sa sigurnošću ustvrditi za ekstremne sportove da…
Motorička sposobnost o kojoj se, od kako je ljudska vrsta naučila koristiti govor i pisati slova, najviše pisalo i pričalo je snaga. Najveći broj naučnih…
Jedan od najvećih bodybuildera u historiji, britanac Dorian Yates, šesterostruki Mr. Olimpia uspostavio je standarde po kojima se danas ocjenjuje mišićna masa i gustina mišića.…
Jedan od programa koji je, sad već možemo reći, preživio čitav vijek jeste tzv “program za razvoj snage i mase”. Od Eugen Sandowa pa preko…
Ukoliko želite da izgradite lijepo tijelo morate se pridržavati principa treninga. Ti principi su ishrana, plan treninga i frekvencija treninga. Trening se planira dugoročno i…